枸杞子很常见的食物。所谓的枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品，它不仅养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用，还可以用于因肾阴亏损！很适宜男女老少的食物。枸杞子含有甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。它的作用很广泛！

枸杞是人们比较常见一种草果，农村很常见的植物。其实在医学上是一种草药，不少人将它带到日常饮食生活中来，泡水喝、煮粥喝泡酒等等，足以看出它的作用很广泛！另外枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目。受到很多人的喜爱，很好的滋补精气不足的情况。长期坚持吃具有明目养神以及美容养颜、抵抗衰老！

平时我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，假若经常饮用能够很好的改善身体体质。建议能够每天用一杯枸杞茶，到晚上起到大的提高睡眠质量。除了药用价值之外，枸杞子还是一种很佳的美容圣品，还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性！

除了它的功效很多，但也是具有禁忌。枸杞不能和牛肉一起吃，看出天生的敌人。牛肉性温和枸杞同食可能会引发腹泻！一般来说，健康的成年人每天的枸杞用量大概在20克-30克左右。但枸杞毕竟是属于食药的一种，并不是所有人都适合服用。